Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
52 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
170 kcal
|
Fett: 6,89g | Prot: 10,15g | Kolh.: 14,96g.
Frukost: Migros Hindi Füme Eti, Kırmızı Lezzetli Elma, Turp, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Snacks/Annat: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1443 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar, Städning - 1 timme och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|