Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
1706 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 52,26g | Kolh.: 253,89g.
Frukost: Muesli, Bananas, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Elevation Crunchy Peanut Butter Energy Bar. Middag: Cooked Rice, Great Value Garbanzo Beans, Trader Joe's Organic Coconut Milk, Kroger Butter Beans, Sweet Potato. Snacks/Annat: Hummus , Sour Dough Bread, Fuji Apples, Go Verden Mashed Avocado, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Trader Joe's Raw Pepitas, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers . mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|