|
Вот и почти подошел к концу еще один день. Радует, что в последнее время начала набирать норму белков, обычно переедала жира и углеводов. Надеюсь до тренажерки сбросить еще килограмм-другой, чтобы начать работать не только на сброс веса, но и на улучшение качества тела. А до тех пор постараюсь не слить мышцы. Тощая корова еще не газель, как говорится :)
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
1230 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 65,67g | Kolh.: 145,06g.
Frukost: Увелка Хлопья 4-Х Зерновые с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Край Каравай Сочень, Творог 0%. Middag: Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 0%. mer...
|
|