Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
1443 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 62,18g | Kolh.: 182,30g.
Frukost: Great Value Whole Strawberries, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Sunkist Navel Orange, Wegmans Honey Mustard Dressing, Tomatoes, Hummus , Baby Spinach, Pickled Vegetables, Trader Joe's Raw Pepitas, Wegmans Mushrooms, Cucumber (with Peel) . Middag: Bibigo Korean BBQ Sauce, Cauliflower Rice, Earth Grown Extra Firm Organic Tofu, Pickled Vegetables. Snacks/Annat: Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Trader Joe's Raw Pepitas, Pears . mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Rodd - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|