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não fossem as sobremesas e as bebidas e a ceia de Natal teria corrido dentro do esperado 😁😜 mesmo assim o estrago não foi grande, durante a semana carrego no exercício para compensar. Boas festas e boas dietas a todos
Visa kostkalendern, 25 december 2023:
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1306 kcal
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Fett: 34,66g | Prot: 98,84g | Kolh.: 145,45g.
Frukost: Panquecas aveia, Pão Branco Torrado, Continente Gelatina em Folhas, Café Expresso, Ovo. Lunch: Molotof, Camarão Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Middag: McDonald's Sopa de Grão e Espinafres . Snacks/Annat: Pistachos Secos e Torrados (sem Sal). mer...
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