Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2015
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2015:
|
2544 kcal
|
Fett: 77,97g | Prot: 180,12g | Kolh.: 146,87g.
Frukost: Regimel Leche en Polvo Descremada, Tomates, Cebollas, PF Salchichas Sureñas, Huevo. Lunch: Aceitunas Verdes, Kiwi, Jet Burbujas, Alcaparras, Pepino (Pelado), Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga, Tomates. Middag: Trufas, Pulpo, Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Piscola, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, GNC Gnc Whey Protein Chocolate. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|