Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2015
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74,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 09 oktober 2015:
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540 kcal
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Fett: 28,38g | Prot: 57,13g | Kolh.: 12,72g.
Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Ovo (Inteiro). Middag: Danone Corpus Zero Grego, Sertanorte Queijo Coalho Com Orégano. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Muito feliz por estar perdendo peso de verdade! As roupas estão começando a ficar largas ... não acredito que finalmente estou conseguindo me adaptar a uma dieta, comendo o que gosto, sabendo controlar o que como, sem sentir fome!
Ainda falta um bom caminho pela frente, mas estou confiante! Consciente que falta bastante, mas agradecida pelo que já conquistei nesse pouco tempo!
Muito da força que tenho vem dessa comunidade, agradeço por compartilharem o mesmo momento que eu.
Muita força pra nós, galerinha! Bjs!!!! Nunca desistam!
09 okt 15 av medlem: Iza Almeida
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Nós é que agradecemos por compartilhar conosco sua história de esforço e conquista. Igualmente é um grande incentivo para nós!
09 okt 15 av medlem: LittleCris
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Iza Almeida 's vikthistorik
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