Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1780 kcal
|
Fett: 90,62g | Prot: 45,00g | Kolh.: 213,16g.
Frukost: Sugar, Lactantia Whipping Cream 35%, Pizza 73 10" Gluten Free Pepperoni. Lunch: Cheddar Cheese , Lean Ground Beef. Middag: Dr. Pepper Dr. Pepper (Bottle), Gumdrops (Jelly Pieces) Candies , Cadbury Dairy Milk, Miss Vickie's Original Chips. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amira Loses 's vikthistorik
|