|
После отпуска как прилетели, не получается вернуться в форму.
Вроде питаюсь как обычно. Летом хорошо худелось с таким режимом - сейчас только набор.
Питание 10-14-18 (6/18)
Бегаю 3-4 раза в неделю + танцы 2-3раза в неделю
Сейчас ещё и приболела
Может это Плато, не понятно, как от этого избавиться
Аффирмации надо начать снова слушать
Я была уверена, что нашла лайфхак и теперь худеть легко с такой системой - но опять что-то идёт не так.
Конечно, самое очевидное — надо принять себя и то как ты выглядишь и уже отпустить эту проблему. Разрешить себе быть такой какая ты есть.
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|