|
ДР у знакомых ( , но , могло бы и больше + ) я молодец !)
|
71,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
1121 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 104,37g | Kolh.: 89,36g.
Frukost: Помидорка 100% Томатная Паста, Гарнец Крахмал Картофельный, Творог 5%, ВкусВилл Белок Яичный, Беловежские Сыры Пармезан, Индилайт Бекон из Индейки, Соленые Огурцы с Укропом. Lunch: Куриные Грудки, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, Морковь. Middag: Морковь, Куриные Грудки, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь. Snacks/Annat: Каждый День Кекс Столичный , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Риет. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|