|
Утром
|
56,8 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
2285 kcal
|
Fett: 100,49g | Prot: 84,50g | Kolh.: 267,86g.
Frukost: Apex Protein 12 Coconut, Моя Цена Яйца C0, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Николаевские Сыроварни Сыр Голландский, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Самокат Хурма Королёк, Фикс Прайс Пышкейк, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Магнит Мандарины, Перекресток Яблоко Красное, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Крутой Окер Арахис Жареный, Velle Овсяный Велле Облепиха, Гурманика Суп с Фрикадельками. Middag: Перекресток Дайкон, Даниссимо Продукт Творожный с Черникой, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Вкуснотеево Творог 5%, Магнит Мандарины. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|