|
520 ккал в завтраке: Геркулес на молоко/воде с яйцом и сыром+ бутик с арахисовой пастой🤤
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1652 kcal
|
Fett: 52,04g | Prot: 106,30g | Kolh.: 115,96g.
Frukost: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сарафаново Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Квашеная Капуста, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Стожки с помидорами и сыром, Заливной капустный пирог. Middag: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Свеклы, Атлантик Фиш Кальмар Рулет Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Лента Горошек Зелёный Быстрозамороженный. mer...
|
|
 Kommentarer
13 dec 23 av medlem: burninglaluna
|
Уже пару лет так завтракаю, открыла для себя невероятное сочетание, а ещё и сытно очень!
13 dec 23 av medlem: reglanchik
|
У меня тоже геркулес с яйцом, только вместо сыра арахисовая паста в каше, а не на хлебе
13 dec 23 av medlem: Кленасик
|
Здравствуйте! Я люблю овсянку на завтрак, смешивала только с протеином, про яйцо с сыром сейчас прям удивляюсь 😅 это уже в готовую кашу закинуть нужно?
13 dec 23 av medlem: belaya1310
|
Варю сначала в воде, затем добавляю молоко, соль, затем яйцо и так до готовности Геркулеса, за это время как раз белок отваривается, а желток ещё жидкий. Переливаю кашу в чашку, добавляю тёртый сыр, хорошо размешиваю, даю немного времени остыть, заодно подплавиться сыру и вкушаю сей неимоверно вкусное блюдо)
13 dec 23 av medlem: reglanchik
|
Большое спасибо за рецепт, завтра буду пробовать 😋🫶
14 dec 23 av medlem: belaya1310
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|