Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
83,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1760 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 54,15g | Kolh.: 237,47g.
Frukost: Кофе, Зефир, Am Food Хумус с Грибами, Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой . Lunch: Салат (Помидор, Огурец, Капуста), ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Ризык Тако по-Мексикански, Тефтели с Рисом, Макфа Спиральки Отварные. Middag: Победа Вареники с Капустой, Победа Равиоли Постные, Домик в Деревне Сметана 10%. Snacks/Annat: Лента Гранат, Бабаевский Шоколад Темный с Нугой и Цукатами, Домик в Деревне Сметана 10%, Ермолино Блины с Творогом. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Strahova.V. 's vikthistorik
|