Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
67,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
2000 kcal
|
Fett: 68,23g | Prot: 106,98g | Kolh.: 249,88g.
Frukost: Полет Печенье Овсяное с Изюмом, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Салат Оливье, Хлеб Бородинский, Щи. Middag: Виноград, Картошка Тушеная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Дикси Творог 1%. Snacks/Annat: Банан, Фрутоняня Сок для Беременных, Яблоко. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Gym - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|