Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
1782 kcal
|
Fett: 68,40g | Prot: 58,14g | Kolh.: 236,99g.
Frukost: Parmesan Cheese (Grated), Avocado, Multigrain Bread, Fried Egg. Lunch: Avocado, KFC Seasoned Chips (Regular), White Wheat Flour (All Purpose), Old El Paso Mexe-Beans, Coles Bakery 7 Seeds & Grain. Middag: Hedy's Reduced Fat Spinach & Ricotta Quiche, Sweet Potato, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Annat: Milk, Pink Lady Apples, Hedy's Reduced Fat Spinach & Ricotta Quiche, Coffee with Milk. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vegi head 's vikthistorik
|