Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
779 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 26,43g | Kolh.: 87,27g.
Frukost: Otis Spunkmeyer Wild Blueberry Muffin (2 oz). Lunch: Nabisco Chicken Biscuit Crackers, Delallo Genoa Salami. Middag: Sara Lee Butter Bread, Egg. Snacks/Annat: Brita Filtered Water, Tazo Chai Spiced Black Tea Latte Concentrate, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer. mer...
|
|
3316 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Duscha - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 23 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Läsning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alendralar 's vikthistorik
|