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Mais uma vitória!!!!!Voltando a emagrecer depois de ganhar 2 kg!!!!!No meu caso chocolate e achocolatado me ajudaram a voltar a emagrecer!!!!Em time que está ganhando não se meche!!!!!Forte abraço a todos(as)!!!!!Obrigado Deus!!!!!Obrigado Fat Secret!!!!Obrigado eu mesmo!!!!!Obrigado irmãs do Circulo de oração na PIBPJ(Primeira igreja batista em Pq Jurema/Guarulhos)!!!!!Obrigado minha mãe(Dona Vasti)!!!!!Obrigado meu pai(Seo Henerzito)!!!!!Obrigado meus/minhas amigos(as)!!!!!Obrigado a todos(as) que oram ou que já oraram por mim!!!!!Obrigado minha esposa(Ana Claudia)!!!!!Voltei a consumir alimentos com trigo mas com moderação!!!!!Frutas liberadas aos domingos.Durante a semana de fruta só maçã e com moderação.Essa semana não aguentei e comi uma banana...
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111,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
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2504 kcal
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Fett: 84,48g | Prot: 83,02g | Kolh.: 353,42g.
Frukost: Caldo de Cana, Pastel de Carne. Lunch: Sadia Salsicha, Milho, Ervilhas (Congelado), Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Herbalife Shake de Morango Cremoso. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Snickers Snickers. mer...
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3572 kcal
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Träning:
Titta på TV - 1 timme, Vandring - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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