Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1186 kcal
|
Fett: 24,72g | Prot: 57,43g | Kolh.: 195,21g.
Frukost: Apples, Silk Unsweet Organic Soy Milk, Natural Grocers Organic Steel Cut Oats. Lunch: Elevation Chocolate Chip Energy Bar, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Pears . Middag: Wegmans Organic Miche Sourdough, Whole Foods Market Carrot Ginger Soup. Snacks/Annat: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bob's Red Mill Soy Protein Powder, Strawberries , Siggi Plant Based Yogurt, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Cykling - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|