Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2023:
|
1345 kcal
|
Fett: 62,87g | Prot: 44,88g | Kolh.: 165,59g.
Frukost: Trader Joe's Raw Pepitas, Silk Unsweet Organic Soy Milk, Natural Grocers Organic Steel Cut Oats, Apples , Bananas. Lunch: Cucumber (with Peel), Earthbound Farm Romaine, Red Tomatoes, Earth Grown Tofu, Kirkland Signature Organic Walnuts. Middag: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Cantaloupe (Muskmelon), Wegmans Organic Miche Sourdough, Whole Foods Market Carrot Ginger Soup. Snacks/Annat: Almond Cookie. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Yoga - 50 minuter, Rodd - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great job, only 1.5 lbs to go!
03 dec 23 av medlem: Windy Day
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|