Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
1883 kcal
|
Fett: 95,47g | Prot: 105,52g | Kolh.: 162,54g.
Frukost: REWE Reiswaffel, Süßkartoffel, Banane, Ei, Parmesan (Gerieben), Birnen, Kidneybohnen (Dose), Schalotten, Olivenöl. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Couscous-Salat, Schafskäse, Hähnchenbrustfilet. Middag: Oliven, Essig, Ei, Grüne Paprika, Hokkaido Kürbis, Olivenöl. Snacks/Annat: REWE Reiswaffel, Möhren, Gletscherkrone Müsliriegel Apfel, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark, Blaubeeren. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Fl persephone - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|