Capie2 's dagbok, 30 nov 23

Capie2 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

8 months and 52kg later ...

Visa kostkalendern, 30 november 2023:

1098 kcal

Fett: 15,63g | Prot: 76,55g | Kolh.: 197,47g. Lunch: Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Pick N Pay Live Well No Name Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite, Red Tomatoes. Middag: Brussels Sprouts, The Good Noodle Co Shirataki Rice, Imana Super Soya Mince - Pepperoni. Snacks/Annat: Fair Cape Low Fat Milk, Red Tomatoes, Woolworths Brown Mushrooms, Kellogg's All Bran Flakes, Stick, Oranges, Apples. mer...

232 Anhängare Stötta

1 till 20 av 43

Kommentarer

wow that awesome...well done!!!

30 nov 23 av medlem: kateyj

Well done

30 nov 23 av medlem: Ylo24

🙌🏻👏🏻 congratulations

30 nov 23 av medlem: 2To's mom

Well done, what a transformation

30 nov 23 av medlem: Angelaweightloss17

Wow! Well done.

30 nov 23 av medlem: M3lissa-L33

👌🏾👌🏾👌🏾💪🏽💪🏽💪🏽

30 nov 23 av medlem: elena.nutritionist

grats! any specific plan you followed?

30 nov 23 av medlem: StellaWella

congratulations 👏🏼👏🏼

30 nov 23 av medlem: Browngirlwithpcos

this is amazing well done...that is commitment 👏

30 nov 23 av medlem: Heidi Rankin

Well done. That is an amazing achievement!!

30 nov 23 av medlem: Gareth74

Well done on your success so far.

30 nov 23 av medlem: trishkascott

👏👏 amazing transformation

01 dec 23 av medlem: Caiosha

wow

01 dec 23 av medlem: ryandeco

Well done!! amazing results

01 dec 23 av medlem: Jaybizzle

Well done! So inspiring

01 dec 23 av medlem: cbuitendagh

thanks for sharing! Been waiting for this pic for a long time. Well done. Amazing display of discipline.

01 dec 23 av medlem: ab123@

I'm new to this how do I know I'm doing it right?

01 dec 23 av medlem: Claudette27011

Wow!!!!

01 dec 23 av medlem: ChunkyMonkey10

Thx all ... everyone can do it ... @Claudette27011 .. there is only 1 right and it is the right for you!! There is no 1 recipe for all. We all are individuals with different likes, dislikes, preferences, etc. You have to find the thing that works for you! Find your rhythm!!

01 dec 23 av medlem: Capie2

Well done👌👌👌

01 dec 23 av medlem: sumaiyah24

Nästa>>


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Capie2 's vikthistorik

Se komplett historik

Capie2 's dagbok, 30 nov 23

Lämna en kommentar

Capie2 's vikthistorik