Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2015
|
68 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
1991 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 193,33g | Kolh.: 157,78g.
Frukost: Colun Queso Crema, Doñarepa Harina de Maíz, Quaker Avena Multisemillas, Plátano, Regimel Leche en Polvo Descremada, Clara de Huevo. Lunch: Huevo Cocido, Tomates, Mostaza, Sopa de Arroz con Pollo, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Repollo Morado, Zanahoria. Middag: Colun Queso Gouda Laminado, Colun Queso Crema, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zapallo Italiano. Snacks/Annat: GNC Gnc Whey Protein Chocolate, Quaker Galletas de Avena con Granola, Naranjas, Tottus Mix Natural Frutos Secos. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|