|
Yeniden şeker ilavesiz beslenme yapacağım, 21 günü bitirince dün aslında tek öğün kaçamak yapacaktım ama tüm gün yedim, yeme atağım tetiklendi. Düzenli olmak güzeldi o yüzden yeniden bu sefer kendi içinde ufak değişiklikler yapacağım. 👇
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
784 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 43,97g | Kolh.: 60,60g.
Frukost: Zeytin, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Uno Tam Buğday Ekmek, Sosero Kahvaltılık Acuka, Salatalık, Domatesler, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta. Middag: Bolca Hindi Döner, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Salça, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mer...
|
|
 Kommentarer
İstediğim aralığa düşüne kadar şeker ilavesiz besleneceğim ama 1-2 haftada bir şekerli ya da arada %80 bitter tüketme esnekliği yaparak. O zaman 1. Gün ✅
28 nov 23 av medlem: hedefi55kgolandr
|
Kaçamak yaptıysan boşver kanka, çoğu insan 2 gün dayanamıyor şekere. 21 gün bana kalırsa küçük bir adım ama büyük başarı 😇 benimde sınavlarım bitsin düzenli spora ve beyaz un-beyaz şeker olmadan besleneceğim 🥹🥹🏃🏻♀️🏃🏻♀️
30 nov 23 av medlem: Pcoslubetül
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hedefi55kgolandr 's vikthistorik
|