Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2015
|
68,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2015:
|
1894 kcal
|
Fett: 82,86g | Prot: 133,03g | Kolh.: 150,16g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире, Сливочный Сыр, Черемушки Хлеб Зерновик, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Салат Крабовый, Куриный Суп. Middag: Красные Помидоры, Сметана, Сливочный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: NAR Гранатовый Сок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Зеленый Перец, Сметана, Тунец, Bonduelle Кукуруза, Яблоко. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|