Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1516 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 42,14g | Kolh.: 246,33g.
Frukost: Simple Truth Organic Plain Soymilk, Muesli, Bananas. Lunch: Goya Black Beans, Great Value Sun-Dried Raisins, Tomatoes, Honey mustard dressing, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Middag: Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Myokos Vegan Butter, Pacific Foods Plant Based Chili , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Snacks/Annat: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Host Defense MycoBrew Cocoa, Apples. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|