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Estoy supercontenta!!! Parece ser que los esfuerzos de andar además de bailar están dando sus frutos... Hoy empecé a correr pasando de andar a tramos cortos de correr trotando. El fin de semana me da un poco de miedo ya que encerrada con mi marido cocinitas, siempre encuentra mi lado débil con algún pastel que hace :O.
Pasaros un fin de semana feliz!!!
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81,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 september 2015:
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890 kcal
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Fett: 21,81g | Prot: 67,98g | Kolh.: 104,12g.
Frukost: Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Jamón Serrano. Lunch: Huevo Frito sin Grasa, Arroz Integral, Jovi Medallones de Pechuga de Pollo Marinados, Carrefour Parrillada de Verduras. Middag: Sandía. Snacks/Annat: Café con Leche Semi Descremada, Café con Leche Descremada. mer...
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3613 kcal
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Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Dans (Square Dance) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Helkroppsvibration - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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