Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
103,1 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1909 kcal
|
Fett: 69,65g | Prot: 130,36g | Kolh.: 184,58g.
Frukost: Nasi Putih, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Uleg Sambal Terasi, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Kerupuk Beras, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Cilok, Ikan Kembung. Snacks/Annat: Rambutan, Lemper. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nugroho.sandra 's vikthistorik
|