Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
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79 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 november 2023:
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728 kcal
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Fett: 22,20g | Prot: 27,66g | Kolh.: 105,26g.
Frukost: Bolo de Cenoura, Pão Francês, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café com Leite Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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Vivian M Diniz 's vikthistorik
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