|
Buka puasa Intermitent fasting day 6 (15/9)
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1273 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 57,15g | Kolh.: 164,45g.
Frukost: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Fiesta Kulit Ayam Goreng . Middag: Sawi Hijau, Indomie Mie Rasa Soto Lamongan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Melon. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Aerobic - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Indah Nugroho 's vikthistorik
|