Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1756 kcal
|
Fett: 75,91g | Prot: 45,92g | Kolh.: 244,87g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas. Lunch: IQ Bar Banana Nut, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Middag: Apples , Cherry Tomatoes, Honey mustard dressing, Hummus, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Raw Pepitas, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Pomegranate, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Great Value Saltine Crackers, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Hershey's Special Dark Nuggets with Almonds, Jolly Rancher Hard Candy. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Cykling - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|