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Gestern statt der angepeilten 1700-800 Kcal ca. 2000 gegessen. Waage bewegt sich trotzdem in die richtige Richtung. Bin happy
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96,6 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 november 2023:
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1698 kcal
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Fett: 41,19g | Prot: 150,50g | Kolh.: 182,09g.
Frukost: Club Mate Club Mate (Flasche), Auflauf Brokkoli Kartoffel Hähnchen Paprika. Lunch: Auflauf Brokkoli Kartoffel Hähnchen Paprika. Middag: Sinnack Wraps Protein, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Snacks/Annat: Power System Bite Power Kokos, Coca-Cola Coca-Cola, K-Classic High Protein Pudding Grieß-Zimt. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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Kingswing 's vikthistorik
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