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Olá companheiros!
Aqui estou, terceiro dia de peso estável.
Balança imóvel, agora, é motivo de alegria...he he.
Tá sobre controle...já introduzi novos alimentos: creme de leite, cacau em pó(delícia)...salmão, mamão, manteiga, azeite de oliva, tudo pouco.
Amanhã te conto.
Beijo!
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64,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 14 september 2015:
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1146 kcal
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Fett: 53,61g | Prot: 106,25g | Kolh.: 69,12g.
Frukost: Mamão, Café, Ovo Mal Cozido. Lunch: Ovo (Inteiro), Espinafre, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Annat: Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite, Pêra Portuguesa. mer...
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stadig vikt
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