Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
1296 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 35,08g | Kolh.: 183,76g.
Frukost: Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Apples . Lunch: Autumn's Gold Grain Free Granola Bars. Middag: Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Bob's Red Mill Millet Flour, Bob's Red Mill Finely Ground Tapioca Flour, Cauliflower, Sweet Tomatoes Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan). Snacks/Annat: Moser Roth Dark Cranberry. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Cykling - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|