|
On track. Slow but sure!!! Keep on fight!!!
|
106,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 36,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2023:
|
1916 kcal
|
Fett: 107,82g | Prot: 93,98g | Kolh.: 142,76g.
Frukost: Ceker, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Daun Bawang (Loncang), Sambal Goreng, Mie Ayam. Middag: Telur Dadar. Snacks/Annat: Kue Bikang, Indomaret Kacang Almond. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nugroho.sandra 's vikthistorik
|