Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2015
|
70 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
1786 kcal
|
Fett: 59,17g | Prot: 170,57g | Kolh.: 149,18g.
Frukost: Tomates, Quaker Avena Multisemillas, Cebollas, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Champiñones, Marco Polo Chocolate Amargo, Tottus Galleta de Arroz. Lunch: Pepino (Pelado), Tomates, Sopa de Arroz con Pollo, Betarraga, Lechuga, Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Zapallo Italiano, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Porotos Verdes, Colun Queso Gouda Laminado, Brócoli. Snacks/Annat: Manzana Verde, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Vivo Gelatina con Fruta Sabor a Berries, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Colun Leche Descremada. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|