Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1594 kcal
|
Fett: 60,73g | Prot: 48,91g | Kolh.: 226,70g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Trader Joe's Fancy Medjool Dates. Middag: Happy Harvest Sliced Potatoes, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Beyond Meat Beyond Burger, Ketchup . Snacks/Annat: Chocolove 70% Strong Dark Chocolate, Oatmeal Muffin, Trader Joe's Chile & Garlic Cashews, Walnuts. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Yoga - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|