Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1092 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 63,71g | Kolh.: 106,52g.
Frukost: Mentos Permen, Tahu Isi, Bihun Goreng. Lunch: Bakso Daging Sapi, Soto Ayam. Middag: Mie Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Cilok, Sempol, Flimty Flimty Mangga. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|