Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1618 kcal
|
Fett: 72,01g | Prot: 47,52g | Kolh.: 207,74g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Middag: Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Beyond Meat Beyond Burger, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, This Bar Saves Lives Dark Chocolate Peanut Butter & Sea Salt. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Cykling - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|