Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2015
|
72,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2015:
|
1565 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 156,77g | Kolh.: 137,55g.
Frukost: Tottus Galleta de Arroz, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Tomates, Quaker Avena Multisemillas, Cebollas, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada, Champiñones, Clara de Huevo, Marco Polo Chocolate Amargo. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Mostaza, Tomates, Lechuga. Middag: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tomates, Zapallo Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Lechuga, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Annat: Marco Polo Chocolate Amargo, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Peras, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Vivo Gelatina con Fruta Sabor a Berries. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|