Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1680 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 45,51g | Kolh.: 241,84g.
Frukost: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Silk Unsweet Organic Soy Milk. Middag: Red Lentil Soup, Hummus , Cucumber (with Peel) . Snacks/Annat: Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Starburst Original Fruit Chews, Hershey's Special Dark Nuggets with Almonds, This Bar Saves Lives Dark Chocolate Peanut Butter & Sea Salt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Cykling - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|