Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1753 kcal
|
Fett: 70,27g | Prot: 55,95g | Kolh.: 238,87g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Silk Unsweet Organic Soy Milk. Lunch: This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Volupta Organic Dried Goji Berries. Middag: Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Red Lentil Soup. Snacks/Annat: Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Baked Oatmeal, Silk Almond Yogurt Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|