|
gisteren was echt geen goeie dag. Ik ga niet op de weegschaal nu, me eerst een paar dagen herpakken, en als ik me weer zelfzekerder voel terug op de schaal :-) Maar gisteren stond er 78,9 en dat zag er zo goed uit dat ik nu geen zin heb om iets anders te zien staan :D
Visa kostkalendern, 07 september 2015:
|
1633 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 57,90g | Kolh.: 213,51g.
Frukost: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Koffie met Melk. Lunch: Delhaize Parijse Worst, Notenbrood. Middag: Rosé, Weight Watchers Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, LU Abc Letterkoekjes, LU Abc Letterkoekjes, LU Abc Letterkoekjes. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Eigenlijk weet ik niet of dat wel een goed idee is. Ik weet voor mezelf dat confrontatie de beste motivatie is, beter dan de kop-in-het-zand methode. Iedereen heeft al eens een dag dat hij slipt, maar best om daar ook direct de gevolgen van onder oge te zien... Allé das mijn gevoel hierbij hé
07 sep 15 av medlem: CatyChe
|
Snap je volkomen maar mijn curiositeit is zo hoog dat ik toch ga piepen... je kan ook zeggen, ik zie het , ik weet het , ik hou het gewoon voor mij . Punt ! Bij mij is dat ook zo , dat je vooraf weet dat het mis gaat zijn... Weet dat je niet alleen bent ook wij kampen hier allemaal ( bijna toch) met dat probleem anders waren we hier niet mee bezig toch?
07 sep 15 av medlem: Pierett
|
Confrontatie is altijd goed geweest voor me.. want als de cijfers meezitten laat je je gemakkelijker gaan en als je dan wordt geconfronteerd met de negatieve gevolgen ervan zal je er mss in de toekomt beter op gaan letten ;-)
09 sep 15 av medlem: Miss_F
|
ik ben er uiteindelijk toch gaan opstaan (nieuwsgierigheid zoals je zegt :D) en de gevolgen waren er nog niet. Klop zelfde gewicht. Vanmorgen beetje overslapen, direct in de kleren gesprongen, de weegschaal zal voor morgenochtend terug zijn. Gisteren heel weinig gegeten, wel niet de goeie dingen, was zo druk dat ik 's middags niet gegeten heb, en om u 17u voor avond gegeten heb, foute dingen, zie morgen wel wat mijn weegschaal daarop te zeggen heeft :P
09 sep 15 av medlem: Veereltje
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|