Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2015:
|
1710 kcal
|
Fett: 70,64g | Prot: 86,41g | Kolh.: 183,07g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Победа Шоколад Горький 72%, Каша Рисовая. Lunch: Сметана, Блинчики с Мясом, Салат с Тунцом, Щи. Middag: Красные Помидоры, Морская Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 3 minuter, Gym - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|