|
Сегодня тоже шаурма😊 лаваш,куриное филе,морковка по корейски и огурец,соус из сметаны и кетчупа,с сушеным базиликом😊 Интересно,на сколько можно считать такой обед «полным» по макро и микронутриентам !?🤔
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1391 kcal
|
Fett: 45,69g | Prot: 105,01g | Kolh.: 144,88g.
Frukost: ВкусВилл Джем Малиновый, Брест Литовск Сметана 15%, Селяночка Рисовая Мука, Filippo Berio Масло Оливковое, Яйцо, Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Морковь по-Корейски, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Filippo Berio Масло Оливковое. Middag: Помидоры, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Snacks/Annat: Сливы, Магнит Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
ох, от такого вряд ли схуднешь
12 okt 23 av medlem: ФитMaN
|
Да вроде ничего страшного в этом нет🤷🏼♀️😃
12 okt 23 av medlem: СветланаВалерьвна
|
Худеют и поправляются не от определенных продуктов, а от дефицита/профицита входящей энергии (еды)🥲
У меня сегодня тоже шава! Дай пять!;))))
12 okt 23 av medlem: TonyAntonova
|
12 okt 23 av medlem: neutral_codeine*
|
У меня на протяжении 6 месяцев каждый божий день лаваш со всякими топингами, творожный сыр и ветчина из индейки, творожный сыр и мед если хочется чего то сладкого. Полет нормальный -26 кг)))
12 okt 23 av medlem: Кристина20081991
|
я тоже такую делаю один раз посчитала каждый продукт отдельно и всё
12 okt 23 av medlem: adler1947
|
Вкусняшка) подкинули идею для ужина)) Спасибо!
12 okt 23 av medlem: Татьяна_ТТ
|
Можно считать сбалансированным, если не каждый день ее есть. Все ж лаваш уступает крупам. Но я тоже раз в неделю дома делаю шаурму
12 okt 23 av medlem: Anna_FitМе
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаВалерьвна 's vikthistorik
|