Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2015
|
69,2 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2015:
|
1666 kcal
|
Fett: 67,73g | Prot: 87,91g | Kolh.: 112,91g.
Frukost: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром, Избенка Творожная Запеканка с Грушей. Lunch: Кабачковая Икра, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Сметана, Щи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Middag: Салат Овощной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Морская Капуста, Жареная Утка, Яблоко. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Gym - 45 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|