Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
108,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1419 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 67,40g | Kolh.: 166,95g.
Frukost: Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Bawang Merah. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Almond, Anggur Muscat, Pisang, Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nugroho.sandra 's vikthistorik
|