Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
87,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
1573 kcal
|
Fett: 76,22g | Prot: 106,90g | Kolh.: 117,54g.
Frukost: Hortifruti Melancia, Ovo (Inteiro), Canto de Minas Requeijão Light, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. Lunch: Bolo de Leite Ninho, Carne Moída Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Bolacha Água e Sal. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Piracanjuba Leite em Po Integral, Dux Whey Protein Isolado Coco. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariana.coutinho03 's vikthistorik
|