Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2015
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2015:
|
1585 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 102,46g | Kolh.: 163,10g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Тушеные Овощи, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Щи. Middag: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Кабачковая Икра, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|