Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
409 kcal
|
Fett: 4,83g | Prot: 19,24g | Kolh.: 72,25g.
Lunch: Nescafe Classic, Tempe Goreng, Lele Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harisamrulloh 's vikthistorik
|