Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1924 kcal
|
Fett: 81,60g | Prot: 54,62g | Kolh.: 255,48g.
Frukost: Glutino English Muffins, Strawberries , Jam Preserves, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Lunch: Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Volupta Organic Dried Goji Berries, Roma Tomatoes, Honey mustard dressing, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Udi's Gluten Free Hamburger Bun, Beyond Meat Beyond Burger, Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh), Ketchup . Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Bark, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Asian Pears . mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Cykling - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|